紫茄子大米粥 ... [更多详细]

苦瓜绿色减肥方法 ... [更多详细]

紫菜豆腐汤 ... [更多详细]

豆腐减肥瘦身法 ... [更多详细]

生姜这一个我们日常生活中平凡的食用材料，很多的情况下被人用作调味的材料，其实生姜在很大的一定程度上是可以当做药材的，在这里向大家介绍一下生姜红茶，看看生姜在减肥 ... [更多详细]

吃素减肥损害健康的六大误区现在越来越多人崇尚素食，有些人是为了健康，有些人则是为了减肥，认为只吃素没有吸取肉类中的脂肪就能达到减肥效果。其实这一观念反而大大有损 ... [更多详细]

知识点1：早起5分钟简单运动
学生的年龄比较小，身材、骨骼都没有完全定型，每天早晨早起5分钟，做一些简单的伸展运动，不仅可以美化线条，加速新陈代谢，而且是最简单有效 ... [更多详细]

　苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可 ... [更多详细]

你知道马甲线是什么吗？马甲线其实就是女生肚脐两旁的两条肌肉线条，像穿了马甲一样凹下去，所以被称为“马甲线”。现在很多女星、达人都在练马甲线，已经形成了 ... [更多详细]

相信很多人都在减肥，但是减肥需要方法，如果方法不对，反而会对身体有害，今天中医养生网为大家总结了减肥需警惕的14个误区，你中招了吗？
减肥需警惕的14个误区
误区一 ... [更多详细]

睡前喝牛奶会胖吗？众所周知，牛奶是营养价值高的饮品，对于缺钙者而言，喝牛奶更能补充钙质，但并非所有爱喝牛奶的人，都会经常喝牛奶，特别是女性，因为害怕发胖而对牛奶 ... [更多详细]

一、肥胖原因
1.长期营养过剩。
2.经常运动的人一旦停止运动也会发胖。
3.内分泌失调。
4.遗传因素。
5.处在青春期的女性容易发胖。
6.处在更年期的女性容易发胖。 ... [更多详细]

　一、侧弓箭步
动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原身体。
动作强度：单侧8次后换另一侧重复练习运动目的：训练下半 ... [更多详细]

对于减肥的人群来说，并不是吃的越少就越容易瘦，而是要吃对，美食总会让人经不住诱惑，而高热量的食物和甜食往往是减肥人群更加喜欢，虽然说吃的少，但是，卡路里远远超过 ... [更多详细]

每个女孩子都想拥有苗条的身材，但是对于一些吃货来说总是经不住美食的诱惑，都保持吃了在减的心态，导致体重一直减不下去，那么，怎么才能又能吃又减肥的办法呢，接下来， ... [更多详细]