孕期脸色暗黄怎么调理

孕期脸色暗黄怎么调理J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　1、排除疾病J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　若是肝脏或是胆囊诱发了疾病的话，也会出现皮肤发黄的问题。所以说，想要改善这种问题，必须要先做一下肝功能检查，帮助排除疾病。若是确实是疾病引起的，那么就要尽早治疗。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　2、睡饱觉J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　生活中不少孕妇到了夜晚都睡不着，尤其是到了后期肚子变大之后。注意了孕妇若是睡眠不足，也就是身体得不到足够的休息，就很容易出现气血不畅的情况。从而导致肤色看起来十分的暗黄，因此，孕妇们需要睡饱觉，比如说可以选择一个最舒服的睡姿入睡;比如说待在安静的房间内入睡，提前改善房间环境，避免嘈杂;比如说睡前喝杯温过的牛奶，帮助你补水安眠。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　3、调理气血J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　比较年轻的妈妈们，出现肤色暗黄问题，最主要的并不是色素沉着所致，而是体内气血不足所致。身体内部的气血无法满足身体需要的话，皮肤就难以吸收到足够的血液作为养分，从而让肤色看起来不红润甚至是变得又暗又黄。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

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　　所以说，这个时候要及时调理气血，比如说多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，主要有黑木耳、莲藕、菠菜等等。平日里要多买一些，烹饪食用，千万不要忘记了。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

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　　4、补充维生素CJ9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　这种营养成分具有很不错的美白去黄效果，因此，平日里要多吃一些富含维生素C的蔬果，如奇异果、西红柿、苹果等等。孕妇们可以将它们洗好后生吃，或者也可以将它们去皮一起放入榨汁机中榨汁，又或者说可以去皮切成小块，拌成沙拉食用。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　5、适度运动J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　一些女人怀孕之后，总是怕磕着碰着，为了预防出现意外，总是喜欢躺在床上休息。注意了，天天不运动对身体也是又不利影响的，比如说不利于气血地流动，最终造成皮肤无法及时吸收到血液，起到滋养皮肤的效果。J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　所以说，建议孕妇们还是应该适当动一动的，比如说简单地散步、做一些孕妇瑜伽之类的。以便帮助改变面色，改善暗黄肤色。不过一些体质弱或者说有多次意外流产问题的孕妇，则要询问医生后，在医生指导下运动。 J9W草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网