缓解乳腺增生该吃的食物fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
1、豆制品fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
这种食物里面一般都含有非常丰富的异黄酮，这是一种有助调节雌激素水平的物质。对于有乳腺增生问题的女人来说，应该常吃帮助自身改善疾病。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
2、酸奶fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
每天坚持喝一杯酸奶，患上乳腺疾病的可能性要比不喝酸奶的人低。所以说，作为女人们为了保护乳房，平日里请坚持喝酸奶。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
3、红薯fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
其富含一种有助抑制乳腺癌细胞生长的物质，坚持吃它，有助保护乳腺，避免其被疾病盯上。另外，小编提醒，玉米、大蒜等等也有类似的作用，因此，这些食物平日里也要常吃。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
4、海带fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
海带属于藻类食物，这种藻类富含碘元素，吃它有助降低人体内的雌激素水平，帮助人体调节内分泌，对于缓解乳腺增生有帮助。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
5、核桃fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
说到核桃人人只记得它有补脑的效果，但其实对于乳房也有保健作用。因为其含有一些能够有效阻止乳腺增生速度的成分，因此，想要乳房健康的女人，平日里也要适当吃些核桃。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
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乳腺增生食疗方fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
1、百合山楂汤fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
所需用料：各30G的百合和山楂。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
烹饪制法：fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
A、将它们分别洗净之后，放入锅中倒入3碗水煎煮。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
B、煎好以后，过滤出汤水，当茶饮用即可。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
这款汤可以每天都喝，但是在月经期的时候，最好不要喝。fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
2、双菜汤fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
所需用料：50G的海带，再准备好15G的大头菜。 fJs草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网
