哺乳期乳房有硬块怎么消除

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　　第一步、准备qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　准备好干净的，柔软的毛巾2条；1锅开水；1个干净的脸盆(若是用过的话，准备时要先烫洗几遍)；适量的橄榄油和卫生纸。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　第二步、热敷qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　将开水倒入脸盆中，再放入1条毛巾，再单手捏住毛巾的一个小角，不断搅动。这样子能够让毛巾更快浸湿，同时降低水温。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　之后将毛巾捞起来，再立即拧干水分。折叠好毛巾之后，将毛巾敷在乳房上，最好是敷在有肿块的部位。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　另外，小编提醒，热敷之前，可以先用双手轻轻揉按有肿块的地方，这样有助软化肿块。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

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　　第三步、按摩qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　等到毛巾的热气蒸发之后，则拿掉毛巾，用清洗好的双手按摩乳房。也就是让食指、中指和无名指的并成一排，之后再用指腹用力揉按乳房有肿块的地方。如果你再揉按的时候，感觉到肿块非常坚硬的话，也不要停下来，而是继续揉按，直至手酸了为止。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　等手酸了以后，又从热敷开始，再进行按摩几次。直到你感觉乳房内部的肿块变软了为止。就可以开始下一步的动作了。qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　第四步、打通qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

　　往乳房皮肤上涂抹一些橄榄油，之后用手指沿着肿块位置，往乳头方向梳理。这样子做，是为了打通乳腺。梳理几分钟之后，用卫生纸将橄榄油擦干净。 qWM草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网