两性教育

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常吃12种食物能让女人年轻10岁

　1、保养卵巢：胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

女人导致内分泌失调的3个坏习惯

荷尔蒙失调让女人变汉子！
“女汉子”的定义：行为举止不拘小节、性格开朗直爽、心态乐观、能扛起责任，在生活中比较有气场；工作中果断、冷静、逻辑非常清楚， ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

冬季孕妇食谱调理法 8款养生粥安胎保健

一、八宝粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
制法：
1、将冬瓜条切丁。
2、 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

女性如何经久不衰卵巢保养是关键

卵巢保养
第一阶段：20-35岁
卵巢保养的目的
保持年轻美丽
事实上，卵巢是女性青春的发源地，只有卵巢保养的健康，女性才能永葆青春。通常20多岁的女性朋友，卵巢才刚刚 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

丰胸瑜伽5招式塑造傲人“双峰”

　1.睡前丰胸瑜伽之合十提升
做法：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽可能的完全贴紧，向内用力，慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

揪出眼袋的5大元凶解决眼袋很简单

　内因1：脾虚
中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

女性阴道松弛怎么办 6种方法让阴道紧致起来

　床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

6大因素诱发妇科病护垫棉条埋下妇科隐患

1.洗衣机传递细菌。
洗衣机清洗的过程，其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程。内衣裤与外套最好分开洗涤，以减少衣服的交叉污染。洗内衣裤最好用手工搓洗，少用加酶 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

骨盆歪斜坏处多支招骨盆健康自测法

　医生表示「女性的骨盆特别容易歪斜」，是为了生产时胎儿能通过，骨盆天生就呈现开放的状态。但女性的骨盆不光只是生产时，依照生理周期也会不断地又开又关。有的人会觉得 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

经期乳房胀痛 12招轻松缓解

改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

妇女绝经综合征中医辩证治疗良方

　　一、辨证论治
本病以肾虚为本，治疗应注重平调肾中阴阳，清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于温燥，更不可妄用克伐之品。
1、肾阴虚
证候：绝经前后，月经紊乱，月经提前 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

女性健康日常每天一杯柠檬水

　1、体重保健：每口食物嚼20秒。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食，会导致肥胖危险增加220%。
2、心脏保健 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

春季女性按摩脚心养心固肾

在各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

女性30岁后坚持16个日常好习惯

　1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

春节打麻将消遣孕妇可要远离麻将

　(1)持续坐姿的危害：孕妇本来就腹部充盈，玩麻将时，若长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫，使盆腔静 ... [更多详细]

发布日期：2022-10-22

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