养胃粥：板栗玉竹粥的做法

板栗玉竹养胃粥的做法rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

做法：rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

食材的功效rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

4、板栗玉竹粥：此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。 rYz草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网