增生症又称乳腺病，妇女最常见，而乳腺小叶增生症多见于未婚 年轻妇女或少数已婚妇女。常伴月经不调，活动度较差，无皮肤改变，往往随着年龄增长，发生癌变的机会也相对增加，下面小编给大家介绍有关乳腺增生怎么预防呢。
乳腺增生症状有哪些
乳房是构成 女性 曲线美的最重要部分，它展示着女性的性感和魅力。然而随着饮食结构的变化和生活观念及方式的不断改变，乳腺增生及乳腺癌的发病率呈明显上升的趋势。每年全人类妇女因患乳腺癌而失去完美的 乳房 ，甚至丧生的绝对数正在不断上升，乳腺疾病严重地危害着女性的身体健康。北京中仁中医院乳腺病诊疗专科集普查、咨询、诊治、随访、保健于一体， 由临床经验丰富的知名专家亲诊，并运用高科技乳腺疾病检查诊疗设备， 采用绿色立体综合疗法：内调外敷的中医中药疗法、 光电离子输导理疗、穴位注射及导管镜引导下的部分乳房组织切除术、腋下淋巴结扩清术等国际领先保乳术。 从中直接分解、软化、吸收乳房增生物， 对各种良、恶性乳腺疾病进行专业的诊断与彻底的治疗。具有无创伤、恢复快同时又兼有美体功效，有利于患者的身心健康，快速有效地解除女性乳腺疾病患者的痛苦，重塑健康美丽的乳房，让你做真正的“挺”美 女人 。
乳腺增生最怕TOP7
☆ 好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常 排卵 就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
☆ 睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
☆ 和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖 丰胸 ，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
☆ 妊娠 、 哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
☆ 调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
☆ 低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
☆ 补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
怎样预防乳腺增生？
近年来，乳腺癌发病率呈逐年上升的趋势，据世界卫生组织公布的消息说，地球上每年死于乳腺癌的患者逾百万，乳腺癌严重地危害着广大妇女的生命安全。资料表明，此病好发于30—46岁的妇女，绝大多数乳腺肿瘤患者是由乳腺增生恶变而来，因此，彻底治愈乳腺增生是预防和降低乳腺肿瘤发病率的有力措施。
乳腺由许多乳腺小叶构成，其基本结构包括腺泡和导管，受脑垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌的影响。各种复杂的因素导致人的大脑皮层功能紊乱，内分泌失调，雌激素水平过高引起乳腺增生。乳腺增生治疗不及时或治疗不当，就可能诱发乳癌。有的患者采用手术治疗，但乳房组织仍可再度增生，使乳腺增生复发加重，变异成乳癌。
乳腺增生症分为单纯性乳腺增生和非典型乳腺增生两类。后者与 乳腺癌 发病有关，可看成是乳腺癌的前期病变，而良性乳腺增生症久治不愈的也可以转为非典型乳腺增生，因此防止乳腺增生是预防和降低乳腺癌发病率的有效措施。
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