多吃7种食物对抗冬季抑郁

ZSy草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

当你悲伤时——首推食品：鸡汤ZSy草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网

抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物。花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。缺镁，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉。ZSy草医世家|中医健康资讯网_草药网_民间秘方_中药查询网